uni

Unella on tärkeä rooli hyvän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta koko elämäsi ajan. Hyvä uni parantaa aivojen suorituskykyä, mielialaa ja terveyttä. Riittävän laadukkaan unen säännöllinen puute lisää monien sairauksien ja häiriöiden riskiä. Nämä vaihtelevat sydänsairauksista ja aivohalvauksista liikalihavuuteen ja dementiaan.

Joillakin ihmisillä on sairauksia, jotka estävät heitä saamasta tarpeeksi laadukasta unta, vaikka he yrittäisivät kuinka kovasti. Näitä ongelmia kutsutaan unihäiriöiksi. Yleisin unihäiriö on unettomuus. ”Unettomuus on, kun sinulla on toistuvia vaikeuksia nukahtaa ja/tai nukahtaa. Se voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi tai levottomaksi päivän aikana.