Sleep

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la bonne santé et le bien-être tout au long de votre vie. Un bon sommeil améliore les performances cérébrales, l'humeur et la santé. Ne pas bénéficier d’un sommeil de qualité suffisante augmente régulièrement le risque de nombreuses maladies et troubles. Ceux-ci vont des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux à l’obésité et à la démence.

Certaines personnes souffrent de maladies qui les empêchent de bénéficier d’un sommeil de qualité suffisante, quels que soient leurs efforts. Ces problèmes sont appelés troubles du sommeil. Le trouble du sommeil le plus courant est l’insomnie. « L’insomnie, c’est lorsque vous avez des difficultés répétées à vous endormir et/ou à rester endormi. Cela peut vous donner une sensation de fatigue ou de manque de repos pendant la journée.