Codladh

TĂĄ rĂłl rĂ­thĂĄbhachtach ag codlata i ndea-shlĂĄinte agus follĂĄine ar feadh do shaol. FeabhsaĂ­onn codladh maith d'fheidhmĂ­ocht inchinn, giĂșmar agus slĂĄinte. Mura bhfaigheann tĂș codladh ar ardchaighdeĂĄn go rialta ardaĂ­onn sĂ© an baol go leor galair agus neamhoird. CuimsĂ­onn siad seo Ăł ghalar croĂ­ agus strĂłc go raimhre agus nĂ©altrĂș.

TĂĄ coinnĂ­ollacha ag roinnt daoine a chuireann cosc ​​​​orthu go leor codlata cĂĄilĂ­ochta a fhĂĄil, is cuma cĂ© chomh crua agus a dhĂ©anann siad iarracht. Tugtar neamhoird codlata ar na fadhbanna seo. Is Ă© an neamhord codlata is coitianta nĂĄ insomnia. “Is Ă©ard is insomnia ann nuair a bhĂ­onn deacracht agat arĂ­s agus arĂ­s eile dul a chodladh agus/nĂł fanacht i do chodladh. FĂ©adann sĂ© tuirse nĂł corraĂ­ a chur ort i rith an lae.

Insomnia

WeeCure solĂĄthraĂ­onn sĂ© fĂ­or-cheannach sĂ­olta chuig an dĂ­olachĂĄn do chustaimĂ©irĂ­. DĂ©antar ĂĄr gcnĂĄib tionsclaĂ­och a fhĂĄs agus a bhaint as de rĂ©ir treoirlĂ­nte dochta. NĂ­ mĂłr tĂĄstĂĄil trĂ­Ăș pĂĄirtĂ­ a dhĂ©anamh ar gach tĂĄirge a fhĂĄgann ĂĄr saorĂĄid chun comhsheasmhacht agus cĂĄilĂ­ocht a chinntiĂș.