Sleep

Tha àite deatamach aig cadal ann an deagh shlàinte is sunnd fad do bheatha. Bidh deagh chadal a’ leasachadh do choileanadh eanchainn, faireachdainn agus slàinte. Le bhith a 'faighinn cadal càileachd gu leòr gu cunbhalach a' togail cunnart mòran ghalaran agus eas-òrdugh. Tha iad sin a’ dol bho thinneas cridhe agus stròc gu reamhrachd agus trom-inntinn.

Tha cumhachan aig cuid de dhaoine a chuireas stad orra bho bhith a’ faighinn deagh chadal, ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas iad. Canar eas-òrdughan cadail ris na duilgheadasan sin. Is e insomnia an t-eas-òrdugh cadail as cumanta. “Is e insomnia a th’ ann nuair a bhios duilgheadas agad a-rithist faighinn gu cadal agus / no fuireach nad chadal. Faodaidh e toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth no fois tron ​​latha.