Søvn

Søvn spiller en viktig rolle for god helse og velvære gjennom hele livet. God søvn forbedrer hjernens ytelse, humør og helse. Å ikke få nok kvalitetssøvn regelmessig øker risikoen for mange sykdommer og lidelser. Disse spenner fra hjertesykdom og hjerneslag til fedme og demens.

Noen mennesker har tilstander som hindrer dem i å få nok kvalitetssøvn, uansett hvor hardt de prøver. Disse problemene kalles søvnforstyrrelser. Den vanligste søvnforstyrrelsen er søvnløshet. "Søvnløshet er når du har gjentatte problemer med å sovne og/eller holde deg i søvn. Det kan få deg til å føle deg trøtt eller urolig i løpet av dagen.